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我是《得康号》签约作者：寒波～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间怎么调整（疫情期间如何调整自己的状态）
疫情期间,如何让自己的心情变好?1、觉察情绪，合理调节。疫情期间出现焦虑、恐惧、愤怒等情绪都是我们“对非正常事件的正常反应”。同学们要及时觉察自己各种情绪，并认识到所有情绪都是有功能的，例如焦虑是为了让我们识别威胁，更好地应对风险。同学们要学会理解情绪背后的
