疫情储备食物清单
1、主食类：储备大米、面条、面粉等主食，以确保饮食的基本需求。 调味料：准备油、盐、生抽、老抽、醋、老干妈等基本调味品，以调味日常饮食。 肉类：囤积猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，可用保鲜袋分装，每次食用一份，其余放入冰箱冷冻保存。同时，可备一些鸡蛋、虾米、腊肉、腊肠等。
2、食品类：在疫情期间囤货，应优先考虑主食，如大米、杂粮、面粉、意大利面、挂面和方便面等，这些食品在妥善保存的情况下，可以保持6至12个月的保质期。 蔬菜水果：选择耐储存的蔬菜如土豆、白菜，以及水果如苹果，同时也可以考虑冷冻蔬菜和水果。
3、饮用水：储备矿泉水，建议按两人三天的用量准备。食品：储备饼干、方便面、罐头等保质期长、易存储的食物。特殊人群需求：储备婴儿奶粉、儿童特殊食品。特殊食品：高血压、糖尿病患者食品等。 个人用品 洗漱用品：毛巾、牙刷、牙膏；洗发水、香皂、沐浴露；手动剃须刀；护肤用品。
疫情备粮需要备哪些
1、疫情备粮需要备根茎类蔬菜、速食方便面、调味品、面粉、干面条等。根茎类蔬菜 像我们日常生活吃的土豆、南瓜、冬瓜、红薯，不妨在家里多买一些。未来一整个星期都不用担心家里没有蔬菜吃啦。根茎类的蔬菜是最容易储存的。速食方便面 对于不会做菜的朋友来说，不妨在家里多囤几箱方便面。
2、疫情囤货应该囤主食类、调味料、肉类、蔬菜类、水果类、快速食品类、饮料类、生活用品类、宠物类。主食类 大米、面条、面粉。调味料 油、盐、生抽、老抽、醋、老干妈等等。
3、粮食 大米1袋、小麦粉1袋、各种豆类若干。矿泉水1箱、纯果汁1箱。饼干1箱、点心若干。巧克力1袋，方便面2包。肉类 腊肠1袋、火腿1袋、鸡1只，牛肉1袋，肉类罐头若干。干货和蔬菜 香菇1袋、木耳1袋、红枣一袋、海带一袋。蔬菜和咸菜若干。
4、主食：面粉、大米、面条（有条件可以准备发酵粉）等。（成年人每天要吃300克左右的主食，而一袋大米通常是10公斤，一个成年人大概能吃一个月）冻肉：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾等。（年满18岁的成年人每天要吃120克肉）鸡蛋：鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、皮蛋等。
5、日常必需品包括鸡蛋、挂面、年糕、米粉等，还有葱姜蒜辣椒、干米粉、干红薯粉等调味食材，保证基本烹饪需要。 蔬菜方面，选择土豆、洋葱、胡萝卜、莲藕等不易变质的品种，以及菠菜、白菜、大包菜等叶子类蔬菜，保证至少一个星期的量。
6、在面临自然灾害、疫情或其他紧急情况时，储备足够的家庭粮食是非常重要的。以下是一份建议的家庭储备3年粮食清单： 大米：作为主食，大米可以长期储存。建议购买真空包装的大米以保持其新鲜度。一个成年人每天需要150-200克大米，三口之家每年约需180公斤，三年则需540公斤。
疫情期间家里囤哪些东西
1、新鲜蔬菜：人体可以几天不吃肉，但几天不吃蔬菜就会出现不良生理反应，如便秘、血压升高等。因此，储备一些耐放的蔬菜，如白菜、青菜、土豆、萝卜等，是很有必要的。不过，不建议购买过多，以免蔬菜过期变质。必要药品：特别是家中有老人和小孩的，一些常用药物必须充足。
2、常用药品备足：储备一些家庭常用药品，以应对轻微不适或常见病症。 其他生活必需品和日用品：考虑储备纸巾、湿巾、便携式消毒液等，这些物品在日常生活中有广泛应用。 家电设备考虑：根据生活需求，可以考虑购买备用家用电器，如电饭煲、电水壶等。
3、口罩等医用品 疫情高发期，口罩是出入各类公共场所的必备品，所以最好在家里囤一点。平时有个普通的感冒，也可以佩戴口罩，避免传染给他人。常备药品 有时候无法出门，所以家里要有点常备药，以防万一有特殊情况发生，可以应急。矿泉水 有时候灾难来了，会造成断水断电。
4、日化用品：洗洁精/洗碗块、卫生纸、洗手液、洗发膏、沐浴露、牙膏、洗衣液等。居家期间，洗碗、清洁等日常需求增加，应确保充足供应。 复合维生素：虽然新鲜食材能提供大部分维生素，但特殊时期食材单一，易导致营养不均衡。适量补充复合维生素有助于补充微量元素。
5、湿巾、洗衣液、姨妈巾等消耗品，以及一次性薄膜手套等防护用品，确保居家生活的舒适与安全。1 采购时，尽量避免频繁外出。如果必须外出，务必做好个人防护措施，如戴口罩、帽子、手套，保持安全距离，避免长时间停留和密集人群接触，使用非现金支付方式，尽快离开购物地点，确保自身安全。
6、快速食品类 饺子、云吞、面包、汤圆、饼干、零食等。饮料类 王老吉、可乐、雪碧、牛奶、啤酒、红酒、黄酒、白酒、橙汁等等。生活用品类 姨妈巾、纸巾（抽纸、卷纸等）、沐浴露、洗发露、洗衣液、牙膏、垃圾袋、保鲜膜、洗洁精等。宠物类 家里有养宠物的：宠物粮、宠物纸尿裤等等。
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